Name: Ensalada de Pasta de Lentejas y Queso de Cabra_
Yield: 316.43 gramos
Ingredients: 1 ración individual de lechuga, cruda (70 g); 1/2 cebolla morada; 40 gramos de queso de cabra, pasta blanda; 80 gramos de pasta de lentejas; 1/4 unidad pequeña de pimiento rojo, crudo (38 g); 1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g); 1 lata redonda pequeña de atún, enlatado al natural, escurrido (50 g)

Ingredientes

o1 ración individual de lechuga, cruda (70 g)

o1/2 cebolla morada

o40 gramos de queso de cabra, pasta blanda

o80 gramos de pasta de lentejas

o1/4 unidad pequeña de pimiento rojo, crudo (38 g)

o1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g)

o1 lata redonda pequeña de atún, enlatado al natural, escurrido (50 g)

Método de preparación

Cocer la pasta

Picar el resto de ingredientes y mezclar

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (316 g)	% DDR
Energía	156 kcal	493 kcal	25 %
Proteína	12 g	38 g	77 %
H. Carbono	15 g	46 g	18 %
Azúcares	2 g	7 g	8 %
Grasa	5 g	15 g	21 %
Grasas saturadas	2 g	5 g	27 %
Fibra alimentaria	3 g	11 g	44 %
Sodio	105 mg	333 mg	14 %

Recetas deSara Gómez Florido

Dietista-Nutricionista · AND-1002

Nutricionista clínica con 5 años de experiencia en consultas online.

Ensalada de Pasta de Lentejas y Queso de Cabra_

viernes, 06 de junio de 2025