Name: Ensalada de Pasta Con Pollo_
Prep time: 25 min
Cook time: 40 min
Yield: 334.55 gramos
Ingredients: 60 gramos de pasta (seco); 1 cucharadita de aceite de oliva (5 g); Sal; Pimienta molida; 120 gramos de pollo, pechuga, sin piel, crudo; 1 zanahoria; Puñado de canónigos; 100 gramos de pepino

Ingredientes

o60 gramos de pasta (seco)

o1 cucharadita de aceite de oliva (5 g)

oSal

oPimienta molida

o120 gramos de pollo, pechuga, sin piel, crudo

o1 zanahoria

oPuñado de canónigos

o100 gramos de pepino

Método de preparación

Guisar la pasta en una cazuela a fuego medio durante 10 minutos, agregando 1 taza de agua, 1/2 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta.

Cocer la pasta en una olla durante 10 minutos.

Cocinar el pollo a la plancha

Servir las verduras cortadas, sobre la pasta y el pollo en rebanadas a (temperatura ambiente).

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (335 g)	% DDR
Energía	109 kcal	364 kcal	18 %
Proteína	10 g	33 g	65 %
H. Carbono	10 g	35 g	13 %
Azúcares	1 g	2 g	3 %
Grasa	3 g	10 g	15 %
Grasas saturadas	1 g	2 g	9 %
Fibra alimentaria	1 g	2 g	9 %
Sodio	378 mg	1266 mg	53 %

Recetas deSara Gómez Florido

Dietista-Nutricionista · AND-1002

Nutricionista clínica con 5 años de experiencia en consultas online.

Ensalada de Pasta Con Pollo_

sábado, 07 de junio de 2025