Name: Tostada con aguacate y queso cottage
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 167 gramos
Ingredients: 1/2 unidad mediana de aguacate, crudo (95 g); 1/4 tarrina de queso cottage (Hacendado - tarrina 200g); 1 panecillo mediano de pan blanco, de barra (60 g)

Aderezar con pimienta y romero.

Ingredientes

o1/2 unidad mediana de aguacate, crudo (95 g)

o1/4 tarrina de queso cottage (Hacendado - tarrina 200g)

o1 panecillo mediano de pan blanco, de barra (60 g)

Método de preparación

Tostar el pan si desea.

Abrir el aguacate y hacer una pasta con ayuda de un tenedor. Esparcir sobre la rebanada de pan.

Agregar el queso cottage.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (167 g)	% DDR
Energía	165 kcal	276 kcal	14 %
Proteína	8 g	13 g	26 %
H. Carbono	18 g	30 g	11 %
Azúcares	1 g	2 g	3 %
Grasa	7 g	11 g	16 %
Grasas saturadas	2 g	3 g	16 %
Fibra alimentaria	2 g	4 g	15 %
Sodio	260 mg	434 mg	18 %

Recetas deSara Gómez Florido

Dietista-Nutricionista · AND-1002

Nutricionista clínica con 5 años de experiencia en consultas online.

Tostada con aguacate y queso cottage

lunes, 07 de julio de 2025