Ingredientes
o1 panecillo mediano de pan integral, de barra (60 g)
o1 ración individual de queso fresco, tipo Burgos: envasado (50 g)
o1 cucharada de postre de aceite de oliva (5 g)
o1 unidad "canario" de tomate maduro, crudo (75 g)
Método de preparación
1.
Cuando el pan se encuentre tostado, cortamos un tomate a lascas o bien lo frotamos con el pan , añadimos el queso fresco de burgos y a continuación un poco de aceite por encima.
Información nutricional
| Por 100 g | Por Porción (196 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energía | 164 kcal | 321 kcal | 16 % |
| Proteína | 7 g | 13 g | 26 % |
| H. Carbono | 16 g | 32 g | 12 % |
| Azúcares | 3 g | 5 g | 6 % |
| Grasa | 7 g | 15 g | 21 % |
| Grasas saturadas | 3 g | 6 g | 29 % |
| Fibra alimentaria | 3 g | 5 g | 21 % |
| Sodio | 305 mg | 598 mg | 25 % |
