Name: Açaí com whey
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Yield: 428.05 gramas
Ingredients: 100 gramas de polpa de açai congelada; 1 sachê de whey protein concentrado sabor baunilha Dux Nutrition (30 g); 1 unidade grande, d´Água de banana (90 g); 1 copo duplo cheio de leite de vaca desnatado (240 g)

Esta receita utiliza os ingredientes fornecidos para criar uma bebida cremosa e nutritiva, ideal para o consumo pós-treino, garantindo uma rápida absorção de nutrientes essenciais para a recuperação muscular.

Ingredientes

ou100 gramas de polpa de açai congelada

ou1 sachê de whey protein concentrado sabor baunilha Dux Nutrition (30 g)

ou1 unidade grande, d´Água de banana (90 g)

ou1 copo duplo cheio de leite de vaca desnatado (240 g)

Modo de preparo

Preparação: Pique a banana e, se possível, a polpa de açaí em pedaços menores para facilitar o processo.

Liquidificação: Adicione todos os ingredientes no liquidificador: a polpa de açaí, o sachê de whey protein, a banana e o leite desnatado.

Finalização: Bata tudo em velocidade alta por 1 a 2 minutos, ou até que a mistura esteja completamente homogênea e cremosa.

Serviço: Despeje em um copo grande e consuma imediatamente para aproveitar a consistência e os nutrientes.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (428 g)	% DDR
Energia	73 kcal	312 kcal	16 %
Carboidratos	9 g	36 g	12 %
Proteína	7 g	30 g	39 %
Gordura	2 g	7 g	12 %
Gorduras saturadas	0 g	2 g	9 %
Fibra alimentar	1 g	4 g	16 %
Sódio	40 mg	173 mg	7 %

Receitas deMatheus Martins

Nutricionista · 23103120

Nutrição descomplicada, flexível e sem neura. Resultados reais que cabem na sua rotina e no seu prato.

Açaí com whey

sexta-feira, 26 de setembro de 2025