Receitas deSharlene Marcelo

Nutricionista · 22100392

Nutrição Gastrointestinal e doença autoimune

Bolinho de banana

quarta-feira, 01 de março de 2023
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Tempo total
15 minutos
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Porções
4

Bolos

Ingredientes
ou2 unidades de banana prata crua (130 g)
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou2 colheres de sopa de leite de coco
ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)
ou3 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (54 g)
ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)
Modo de preparo
1.
Misture o ovo com o leite, adicione o restante dos ingredientes. Corte uma das bananas e coloque por cima da massa. Asse em frigideira de ovo untada e tampada. Sirva com canela e mel.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (109 g)% DDR
Energia187 kcal204 kcal10 %
Carboidratos20 g22 g7 %
Proteína4 g5 g6 %
Gordura11 g12 g22 %
Gorduras saturadas9 g10 g44 %
Fibra alimentar3 g3 g11 %
Sódio248 mg270 mg11 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Sharlene Marcelo
Sharlene Marcelo
Nutricionista · 22100392
Nutrição Gastrointestinal e doença autoimune