Name: Mingal de coco
Cook time: 20 min
Yield: 473 gramas
Ingredients: 1 garrafa de leite de coco (200 g); 1 pedaço pequeno de coco ou coco ralado; 3 colheres de sopa de farinha de arroz, branco (158 g); 1 colher de chá de demerara ou stevia

Café da manhã

Ingredientes

ou1 garrafa de leite de coco (200 g)

ou1 pedaço pequeno de coco ou coco ralado

ou3 colheres de sopa de farinha de arroz, branco (158 g)

ou1 colher de chá de demerara ou stevia

Modo de preparo

Adicione o leite com o coco e dissolva a farinha deixando engrossar. Acrescente o açúcar ou mel /stévia ao final da preparação. Finalize com canela.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (473 g)	% DDR
Energia	301 kcal	1423 kcal	71 %
Carboidratos	51 g	240 g	80 %
Proteína	3 g	13 g	17 %
Gordura	10 g	49 g	89 %
Gorduras saturadas	9 g	42 g	191 %
Fibra alimentar	1 g	7 g	28 %
Sódio	6 mg	27 mg	1 %

Receitas deSharlene Marcelo

Nutricionista · 22100392

Nutrição Gastrointestinal e doença autoimune

Mingal de coco

quinta-feira, 09 de março de 2023