Receitas deSharlene Marcelo

Nutricionista · 22100392

Nutrição Gastrointestinal e doença autoimune

Bolo de fubá com coco e banana

terça-feira, 06 de junho de 2023
timer
Tempo total
1 hora
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Porções
6

Super intestino

Ingredientes
ou3 unidades de ovo de galinha (135 g)
ou1 xícara de fubá de milho cru
ou1/2 xícara de polvilho doce (20 g)
ou1/3 de xícara de leite de coco natural
ou100 gramas de coco ralado natural
ou3 unidades de banana prata crua (195 g)
ou3 colheres de sopa de óleo vegetal, coco (5 g)
ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)
Modo de preparo
1.
Amasse bem as bananas. Bata os ovos como fouet, adicione o óleo, leite e mexa. Acrescente as farinhas, o coco e mexa bem. Por último o fermento. Asse até dourar
2.
Amasse bem as bananas. Bata os ovos como fouet, adicione o óleo, leite e mexa. Acrescente as farinhas, o coco e mexa bem. Por último o fermento. Asse até dourar
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (112 g)% DDR
Energia198 kcal221 kcal11 %
Carboidratos17 g19 g6 %
Proteína4 g4 g6 %
Gordura14 g15 g28 %
Gorduras saturadas11 g12 g56 %
Fibra alimentar2 g3 g11 %
Sódio179 mg200 mg8 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Sharlene Marcelo
Sharlene Marcelo
Nutricionista · 22100392
Nutrição Gastrointestinal e doença autoimune