Name: Sanduíche natural de carne moída
Cook time: 20 h
Yield: 159.69 gramas
Ingredients: 2 colheres de sopa cheias de carne moída refogada (50 g); 1 colher de arroz de carne bovina cozida (55 g); 1 fatia de queijo Mozzarella de Búfala - Bom Destino (30 g); 1 colher de sopa cheia, tiras de tomate com semente cru (30 g); 1 colher de sopa rasa de milho (14 g); 1 folha grande de alface americana crua (15 g); 1 unidade de ovo de galinha (45 g)

Ingredientes

ou2 colheres de sopa cheias de carne moída refogada (50 g)ou1 colher de arroz de carne bovina cozida (55 g)

ou1 fatia de queijo Mozzarella de Búfala - Bom Destino (30 g)

ou1 colher de sopa cheia, tiras de tomate com semente cru (30 g)ou1 colher de sopa rasa de milho (14 g)

ou1 folha grande de alface americana crua (15 g)

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

Modo de preparo

Faça um sanduíche com carne moída, ovo, milho, tomate e alface.

Informação nutricional

	Por 100 g	% DDR
Energia	190 kcal	9 %
Carboidratos	3 g	1 %
Proteína	16 g	22 %
Gordura	12 g	22 %
Gorduras saturadas	6 g	26 %
Fibra alimentar	0 g	2 %
Sódio	169 mg	7 %

Receitas deSilvia Dias

Nutricionista · 11889

"Uma alimentação saudável é a base para uma boa saúde!"

Sanduíche natural de carne moída

terça-feira, 11 de julho de 2023