Ingredientes
ou1 unidade pequena de laranja (90 g)
ou1 unidade de limão tahiti cru (60 g)
ou1 unidade de iogurte, grego, simples, sem gordura (170 g)
ou50 gramas de hortelã, fresco
ou2 colheres de sopa de mel (30 g)
ou1 colher de chá, moído de condimento, pimenta do reino (2 g)
ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)
Modo de preparo
1.
Misture os ingredientes em um recipiente de vidro esterelizado 2.
Pode usar o liquidificador para triturar o hortelã com os demais ingredientes.3.
Reserve na geladeira por 10 diasInformação nutricional
| Por 100 g | Por Porção (20 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 69 kcal | 14 kcal | 1 % |
| Carboidratos | 13 g | 3 g | 1 % |
| Proteína | 5 g | 1 g | 1 % |
| Gordura | 0 g | 0 g | 0 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0 g | 0 % |
| Fibra alimentar | 2 g | 0 g | 1 % |
| Sódio | 58 mg | 12 mg | 0 % |
