Ingredientes
ou1 copo pequeno cheio, picado de abacate cru (130 g)
ou1/2 unidade de suco de limão, cru (24 g)
ou2 colheres de sopa cheias, cubos de tomate (30 g)
ou1 colher de chá de condimento, paprica (2 g)
ou1 colher de chá, moído de condimento, pimenta do reino (2 g)
ou1 colher de chá de condimento, salsinha, desidratada (1 g)ou1 colher de chá, folhas de condimento, manjericão, seco (1 g)
ou1 colher de sopa cheia, picado de cebola (10 g)
ou1 colher de chá de sal, cozinha (6 g)
Modo de preparo
1.
Retire as polpas dos abacates e amasse com um garfo.2.
Misture o restante dos ingredientes e reserve na geladeira.3.
Caso queira deixar mais firme, coloque em uma peneira para sorar.4.
Sirva com nachos.Informação nutricional
| Por 100 g | Por Porção (160 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 75 kcal | 120 kcal | 6 % |
| Carboidratos | 7 g | 11 g | 4 % |
| Proteína | 1 g | 2 g | 3 % |
| Gordura | 6 g | 9 g | 16 % |
| Gorduras saturadas | 2 g | 2 g | 11 % |
| Fibra alimentar | 5 g | 8 g | 32 % |
| Sódio | 1136 mg | 1818 mg | 76 % |
