Ingredientes
ou2 fatias de pão integral (140 g)
ou2 fatias medias de queijo muzarella (40 g)
ou1 colher de sopa rasa de requeijão light (15 g)
ou1 unidade de banana prata crua (65 g)
ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)
Modo de preparo
1.
Em uma fatia de pão integral, passe o requeijão light. 2.
Corte a banana em rodelas, divida em duas porções para cada fatia de pão. 3.
Coloque uma fatia de queijo mussarela em cada fatia de pão. 4.
Distribua a banana em rodela em cada fatia de pão. 5.
Salpique canela em pó em cada fatia. 6.
Leve para assar na Air Fryer pré-aquecida por 10 minutos ou até dourar a gosto. Informação nutricional
| Por 100 g | Por 2 Porção (170 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 220 kcal | 374 kcal | 19 % |
| Carboidratos | 30 g | 51 g | 17 % |
| Proteína | 11 g | 19 g | 25 % |
| Gordura | 7 g | 11 g | 20 % |
| Gorduras saturadas | 3 g | 6 g | 26 % |
| Fibra alimentar | 5 g | 8 g | 31 % |
| Sódio | 332 mg | 564 mg | 24 % |
