Receitas deSilvia Dias

Nutricionista · 11889

"Uma alimentação saudável é a base para uma boa saúde!"

Brownie de Batata doce e Chocolate

domingo, 23 de junho de 2024
Ingredientes
ou3 fatias grandes de batata doce cozida (270 g)
ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)
ou1/2 xícara de chá de adoçante culinário forno e fogão Mundo Verde Seleção (50 g)
ou1/2 xícara de chá de cacau, pó seco, sem adoçante (43 g)
ou3 colheres de sopa de óleo de girassol (45 g)
ou1 colher de chá de fermento, bicarbonato de sódio (5 g)
ou200 gramas de farinha de aveiaou200 gramas de farinha de trigo
Modo de preparo
1.
Amasse a batata doce até virar um purê homogêneo.
2.
Acrescente os ovos e misture bem ao purê.
3.
Adicione o óleo, o cacau em pó.
4.
Após misturar bem, acrescente aos poucos a farinha de aveia (ou de trigo).
5.
Por ultimo o fermento ou bicarbonato de sódio.
6.
Em uma forma untada, distribua a massa para ficar em uma espessura de 1 a 2 dedos (cerca de 3cm).
7.
Leve ao forno pré-aquecido a 180º por 20minutos. Faça o teste do palito limpo.
8.
Dívida em porções quadradas.
Informação nutricional
Por 100 gPor Porção (100 g)% DDR
Energia228 kcal228 kcal11 %
Carboidratos32 g32 g11 %
Proteína7 g7 g9 %
Gordura10 g10 g18 %
Gorduras saturadas2 g2 g8 %
Fibra alimentar5 g5 g20 %
Sódio203 mg203 mg8 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Silvia Dias
Silvia Dias
Nutricionista · 11889
"Uma alimentação saudável é a base para uma boa saúde!"