Receitas deSilvia Dias

Nutricionista · 11889

"Uma alimentação saudável é a base para uma boa saúde!"

Bolinho de Maçã

domingo, 23 de junho de 2024
Ingredientes
ou3 unidades pequenas de maçã Fuji com casca crua (240 g)
ou2 unidades de ovo de galinha cozido (156 g)
ou1/2 xícara de chá de óleo vegetal, coco (109 g)ou100 gramas de óleo de girassol
ou1/2 xícara de chá de adoçante culinário forno e fogão Mundo Verde Seleção (50 g)ou1/2 xícara de chá cheia de açúcar mascavo (85 g)
ou200 gramas de farinha de aveiaou200 gramas de farinha de trigo
ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)
Modo de preparo
1.
Pré aqueça o forno a 180º graus. Unte uma forma pequena de bolo.
2.
No liquidificador, coloque a maça (sem sementes) com casca, os ovos e óleo. Misture bem até ficar homogêneo.
3.
Acrescente o adoçante ou açúcar, misture bem novamente.
4.
Em um recipiente, despeje a massa líquida e acrescente aos poucos a farinha de aveia/trigo.
5.
Por ultimo o fermento.
6.
Canela em pó opcional na mistura da massa.
7.
Leve ao forno por 20 minutos, até sair o palito limpo.
Informação nutricional
Por 100 gPor Fatia (120 g)% DDR
Energia283 kcal340 kcal17 %
Carboidratos29 g35 g12 %
Proteína6 g7 g10 %
Gordura16 g20 g35 %
Gorduras saturadas7 g9 g39 %
Fibra alimentar2 g2 g9 %
Sódio162 mg194 mg8 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Silvia Dias
Silvia Dias
Nutricionista · 11889
"Uma alimentação saudável é a base para uma boa saúde!"