Ingredientes
ou1 unidade média de iogurte desnatado (200 g)ou1 unidade de iogurte, grego, simples, sem gordura (170 g)
ou3 unidades grandes de morango (60 g)ou1/2 fatia pequena de mamão (50 g)
ou1 colher de chá de mel (3 g)
Modo de preparo
1.
Leve em um pote térmico ou manter em um recipiente fechado refrigerado até hora de consumir.Informação nutricional
| Por 100 g | Por Porção (200 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 56 kcal | 111 kcal | 6 % |
| Carboidratos | 7 g | 15 g | 5 % |
| Proteína | 6 g | 12 g | 16 % |
| Gordura | 0 g | 1 g | 1 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0 g | 1 % |
| Fibra alimentar | 0 g | 1 g | 3 % |
| Sódio | 45 mg | 90 mg | 4 % |
