Name: Sanduíche natural de carne moída
Cook time: 20 h
Yield: 194.69 gramas
Ingredients: 2 colheres de sopa cheias de carne moída refogada (50 g); 1 colher de arroz de carne bovina cozida (55 g); 1 fatia de queijo Mozzarella de Búfala - Bom Destino (30 g); 2 fatias medias de queijo muzarella (40 g); 1 colher de sopa cheia, tiras de tomate com semente cru (30 g); 1 colher de sopa rasa de milho (14 g); 1 folha grande de alface americana crua (15 g); 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 unidade, sem miolo de pão francês, de trigo (30 g)

Ingredientes

ou2 colheres de sopa cheias de carne moída refogada (50 g)ou1 colher de arroz de carne bovina cozida (55 g)

ou1 fatia de queijo Mozzarella de Búfala - Bom Destino (30 g)ou2 fatias medias de queijo muzarella (40 g)

ou1 colher de sopa cheia, tiras de tomate com semente cru (30 g)ou1 colher de sopa rasa de milho (14 g)

ou1 folha grande de alface americana crua (15 g)

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 unidade, sem miolo de pão francês, de trigo (30 g)

Modo de preparo

Faça um sanduíche com carne moída, ovo, milho, tomate e alface.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por Porção (170 g)	% DDR
Energia	209 kcal	355 kcal	18 %
Carboidratos	11 g	19 g	6 %
Proteína	15 g	25 g	34 %
Gordura	11 g	19 g	35 %
Gorduras saturadas	5 g	9 g	40 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	5 %
Sódio	238 mg	404 mg	17 %

Receitas deSilvia Dias

Nutricionista · 17596

"Uma alimentação saudável é a base para uma boa saúde!"

Sanduíche natural de carne moída

terça-feira, 11 de julho de 2023