Receitas deSilvia Dias

Nutricionista · 17596

"Uma alimentação saudável é a base para uma boa saúde!"

Patê de ovo cremoso

quarta-feira, 01 de maio de 2024
Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha cozido (78 g)
ou1 colher de sopa rasa de requeijão light (15 g)ou3 colheres de sopa de maionese tradicional, com ovos (36 g)
ou1 colher de sopa cheia, ralada de cenoura crua (12 g)
ou1 colher de sopa, picado de cebolinha, crua (3 g)ou1 colher de sopa de salsa crua (10 g)ou2 colheres de sopa, picado de manjericão, fresco (5 g)
ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)
ou1/2 colher de chá, moído de condimento, pimenta, branca (1 g)
Modo de preparo
1.
Em um recipiente, amasse bem o ovo cozido com garfo.
2.
Adicione o requeijão e misture bem ao ovo amassado.
3.
Acrescente a cenoura ralada misturando bem os ingredientes
4.
Tempere a gosto.
5.
Em caso de dobrar a quantidade, reservar em um recipiente com tampa por até 5 dias.
Informação nutricional
Por 100 gPor Porção (110 g)% DDR
Energia158 kcal174 kcal9 %
Carboidratos4 g4 g1 %
Proteína10 g10 g14 %
Gordura12 g13 g23 %
Gorduras saturadas3 g3 g16 %
Fibra alimentar1 g1 g3 %
Sódio352 mg387 mg16 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Silvia Dias
Silvia Dias
Nutricionista · 17596
"Uma alimentação saudável é a base para uma boa saúde!"