Receitas deSilvia Dias

Nutricionista · 17596

"Uma alimentação saudável é a base para uma boa saúde!"

Bolo de Chocolate na Caneca FIT

segunda-feira, 29 de julho de 2024
Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (5 g)
ou2 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (36 g)ou1 colher de sopa cheia de farinha de trigo (7 g)
ou2 colheres de sopa de leite NINHO® Levinho liquido
ou1/2 colher de sopa de fermento químico em pó (5 g)
ou4 gotas de adoçante stévia pura Mundo Verde Seleção (0 g)
ou2.5 dosadores de whey Protein Growth sabor chocolate (30 g)ou2 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado (20 g)
Modo de preparo
1.
Em uma caneca de 300ml, coloque todos os ingredientes e misture bem até virar um creme homogêneo.
2.
Por ultimo o fermento em pó para dissolver na massa.
3.
Leve ao microondas por 3 a 5 minutos, conforme potência do seu aparelho.
Informação nutricional
Por 100 gPor Porção (130 g)% DDR
Energia312 kcal405 kcal20 %
Carboidratos34 g44 g15 %
Proteína26 g34 g46 %
Gordura9 g11 g21 %
Gorduras saturadas4 g6 g25 %
Fibra alimentar3 g4 g15 %
Sódio589 mg766 mg32 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Silvia Dias
Silvia Dias
Nutricionista · 17596
"Uma alimentação saudável é a base para uma boa saúde!"