Ingredientes
ou1 unidade média de maçã (152 g)
ou1 unidade de ovo de galinha cru (45 g)
ou1 colher de sopa rasa de chocolate em pó de qualquer marca (10 g)
ou1 colher de chá de adoçante Xilitol Family® Vitafor (3 g)ou4 gotas de adoçante stévia pura Mundo Verde Seleção (0 g)
ou1/2 colher de sopa de fermento químico em pó (5 g)
Modo de preparo
1.
Em um liquidificador, coloque a maçã em pedaços (sem sementes), o ovo e o chocolate em pó.2.
Por último coloque o fermento químico.3.
Coloque a massa em uma caneca levemente untada com pouco óleo e polvilhada com farinha de trigo (para não grudar). 4.
Leve ao microondas por 3 minutos ou até o palito sair limpo.Informação nutricional
| Por 100 g | Por porção (200 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 90 kcal | 180 kcal | 9 % |
| Carboidratos | 15 g | 31 g | 10 % |
| Proteína | 3 g | 7 g | 9 % |
| Gordura | 2 g | 5 g | 9 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 1 g | 6 % |
| Fibra alimentar | 2 g | 4 g | 15 % |
| Sódio | 284 mg | 567 mg | 24 % |
