Name: Farinha Mágica
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Yield: 185 gramas
Ingredients: 60 gramas de semente de abóbora, assado, sem sal; 4 colheres de sopa de semente de linhaça (40 g); 4 colheres de sopa de gergelim semente (40 g); 4.5 colheres de sopa de quinoa em grãos Mundo Verde Seleção (45 g)

Ingredientes

ou60 gramas de semente de abóbora, assado, sem sal

ou4 colheres de sopa de semente de linhaça (40 g)

ou4 colheres de sopa de gergelim semente (40 g)

ou4.5 colheres de sopa de quinoa em grãos Mundo Verde Seleção (45 g)

Modo de preparo

Bate tudo no liquidificador até formar uma farinha bem fina.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por colher de sopa (10 g)	% DDR
Energia	524 kcal	52 kcal	3 %
Carboidratos	34 g	3 g	1 %
Proteína	21 g	2 g	3 %
Gordura	37 g	4 g	7 %
Gorduras saturadas	5 g	1 g	2 %
Fibra alimentar	11 g	1 g	5 %
Sódio	27 mg	3 mg	0 %

Receitas deSilvia Dias

Nutricionista · 17596

"Uma alimentação saudável é a base para uma boa saúde!"

Farinha Mágica

domingo, 08 de março de 2026