Name: Farinha Rica de Aveia
Prep time: 30 min
Yield: 296 gramas
Ingredients: 250 gramas de aveia em flocos; 2 colheres de sopa de semente de linhaça (20 g); 2 colher de sopa de semente Chia (10 g); 4 unidades de castanha do pará (16 g)

Ingredientes

ou250 gramas de aveia em flocos

ou2 colheres de sopa de semente de linhaça (20 g)

ou2 colher de sopa de semente Chia (10 g)

ou4 unidades de castanha do pará (16 g)

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar uma farinha bem fina igual areia da praia.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por colher de sopa (10 g)	% DDR
Energia	414 kcal	41 kcal	2 %
Carboidratos	61 g	6 g	2 %
Proteína	16 g	2 g	2 %
Gordura	13 g	1 g	2 %
Gorduras saturadas	2 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	12 g	1 g	5 %
Sódio	6 mg	1 mg	0 %

Receitas deSilvia Dias

Nutricionista · 17596

"Uma alimentação saudável é a base para uma boa saúde!"

Farinha Rica de Aveia

domingo, 08 de março de 2026