Name: Crepioca Simples
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Yield: 55.0 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 10 gramas de tapioca de goma

Ovo + Goma de Tapioca

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou10 gramas de tapioca de goma

Modo de preparo

Em um recipiente acrescente o ovo, misture bem com o garfo.

Adicione 1 colher de sopa rasa de goma de tapioca.

Tempere a gosto; sal e ervas secas (orégano, manjericão, alecrim, salsa)

Pode variar o sabor usando legumes; tomate picado, cenoura ralada, beterraba, brócolis picado.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (55 g)	% DDR
Energia	191 kcal	105 kcal	5 %
Carboidratos	17 g	9 g	3 %
Proteína	10 g	6 g	8 %
Gordura	8 g	5 g	8 %
Gorduras saturadas	3 g	1 g	7 %
Fibra alimentar
Sódio	100 mg	55 mg	2 %

Receitas deSilvia Dias

Nutricionista · 17596

"Uma alimentação saudável é a base para uma boa saúde!"

Crepioca Simples

quinta-feira, 30 de julho de 2020