Name: Maionese proteico
Yield: 288.5 gramas
Ingredients: 2 unidades de ovo de galinha cozido (112 g); 1 unidade de iogurte natural sólido magro (125 g); 1 unidade de iogurte sem lactose magro, natural (120 g); 50 gramas de sumo fresco de 1/2 limão (espremido); Sal q.b; Pimenta preta q.b

Ingredientes

ou2 unidades de ovo de galinha cozido (112 g)

ou1 unidade de iogurte natural sólido magro (125 g)ou1 unidade de iogurte sem lactose magro, natural (120 g)

ou50 gramas de sumo fresco de 1/2 limão (espremido)

ouSal q.b

ouPimenta preta q.b

Preparação

Com a varinha tritura os ovos muito bem, depois adiciona o iogurte e coloca os temperos. Mexe tudo e está pronto a comer!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (96 g)	% DR
Energia	82 kcal	79 kcal	4 %
Proteína	7 g	7 g	14 %
H. Carbono	3 g	3 g	1 %
Açúcares	2 g	2 g	3 %
Gordura	4 g	4 g	6 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	5 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	1 %
Sódio	363 mg	349 mg	15 %

Receitas deSofia Ferreira

Nutricionista · 5220N

sofia

Maionese proteico

quarta-feira, 03 de julho de 2024