Name: Pipocas Saudáveis
Yield: 113 gramas
Ingredients: 1 chávena de milho para pipocas (100g); 1 colher de chá de canela moída (3 g); 10 gramas de açúcar amarelo, stevia, ou outra opção de adoçante

Ingredientes

ou1 chávena de milho para pipocas (100g)

ou1 colher de chá de canela moída (3 g)

ou10 gramas de açúcar amarelo, stevia, ou outra opção de adoçante

Preparação

Num recipiente adequado para microondas, colocar o milho.

Cobrir com película aderente e fazer alguns buraquinhos com ajuda de um garfo.

Levar ao microondas durante aproximadamente 3 minutos.

No final remover com muito cuidado e retirar as pipocas para outro recipiente.

Caso tenham ficado grãos por rebentar, levar novamente ao microondas.

Com ajuda de um borrifador com água, borrifar as pipocas.

Adicionar o açúcar e a canela, de imediato, mexendo bem para aderirem às pipocas.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (57 g)	% DR
Energia	356 kcal	201 kcal	10 %
Proteína	8 g	5 g	9 %
H. Carbono	73 g	41 g	16 %
Açúcares	2 g	1 g	1 %
Gordura	4 g	3 g	4 %
Gorduras saturadas	1 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	3 g	2 g	7 %
Sódio	13 mg	7 mg	0 %

Receitas deSofia Ferreira

Nutricionista · 5220N

sofia

Pipocas Saudáveis

segunda-feira, 02 de setembro de 2024