Name: Crepioca: omelete + tapioca
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 120.0 gramas
Ingredients: 2 unidades de ovo de galinha inteiros e crus; 1 colher de sopa de farinha de tapioca; 1 pitada de sal

Ingredientes

ou2 unidades de ovo de galinha inteiros e crus

ou1 colher de sopa de farinha de tapioca

ou1 pitada de sal

Preparação

Bata os ovos com um garfo

Acrescente a tapioca e o sal

Misture bem

Despeje tudo em uma frigideira antiaderente pré-aquecida em fogo baixo.

Quando a Crepioca soltar do fundo da frigideira, vire com uma espátula e deixe no fogo por mais alguns instantes

Sirva a seguir

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (120 g)	% DR
Energia	160 kcal	191 kcal	10 %
Proteína	11 g	14 g	27 %
H. Carbono	8 g	9 g	3 %
Açúcares	0 g	0 g	0 %
Gordura	9 g	11 g	16 %
Gorduras saturadas	2 g	3 g	14 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	374 mg	449 mg	19 %

Receitas deSofia Ferreira

Nutricionista · 5220N

sofia

Crepioca: omelete + tapioca

quinta-feira, 10 de outubro de 2024