Ingredientes
oEspinacas cruda
oMedia pera
o4 unidades sin cáscara de nuez, cruda (20 g)
o1 tarrina pequeña de queso fresco de burgos
o1 cucharada de café de aceite de oliva, virgen (2 g)
oVinagre de manzana
oSal
oPimienta
o10 gramos de pasa, cruda
Método de preparación
1.
Pon en tu plato como base las espinacas repartidas, ve añadiendo los demás ingredientes a tu gusto y finaliza condimentando tu ensalada. Información nutricional
Por 100 g | % DDR | |
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Energía | 130 kcal | 6 % |
Proteína | 5 g | 11 % |
H. Carbono | 8 g | 3 % |
Azúcares | 7 g | 8 % |
Grasa | 8 g | 12 % |
Grasas saturadas | 3 g | 16 % |
Fibra alimentaria | 2 g | 9 % |
Sodio | 598 mg | 25 % |