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Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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Yogur con Fruta y Cereal
domingo, 23 de octubre de 2022
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Porciones
1
Ingredientes
o
125 gramos de yogur natural de proteínas
o
30 gramos de Cereales sin azucar
o
Fruta al gusto
o
Edulcorante (opcional)
Método de preparación
1.
Pon en tu bol el yogur de proteinas, queso batido o yogur griego. Puedes añadir edulcorante a tu gusto si lo deseas. Coloca los cereales a un lado y las frutas al otro o a tu gusto.
Información nutricional
Por 100
g
Por porción
(176 g)
% DDR
Energía
110 kcal
194 kcal
10 %
Proteína
9 g
16 g
31 %
H. Carbono
17 g
29 g
11 %
Azúcares
3 g
6 g
7 %
Grasa
1 g
2 g
3 %
Grasas saturadas
0 g
0 g
2 %
Fibra alimentaria
1 g
2 g
8 %
Sodio
0 mg
1 mg
0 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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