Name: Yogur con Fruta y Cereal
Yield: 176 gramos
Ingredients: 125 gramos de yogur Natural de Proteínas; 30 gramos de Cereales sin azucar; Fruta al gusto; Edulcorante (opcional)

Ingredientes

o125 gramos de yogur Natural de Proteínas

o30 gramos de Cereales sin azucar

oFruta al gusto

oEdulcorante (opcional)

Método de preparación

Pon en tu bol el yogur de proteinas, queso batido o yogur griego. Puedes añadir edulcorante a tu gusto si lo deseas. Coloca los cereales a un lado y las frutas al otro o a tu gusto.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (176 g)	% DDR
Energía	110 kcal	194 kcal	10 %
Proteína	9 g	16 g	31 %
H. Carbono	17 g	29 g	11 %
Azúcares	3 g	6 g	7 %
Grasa	1 g	2 g	3 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	2 %
Fibra alimentaria	1 g	2 g	8 %
Sodio	0 mg	1 mg	0 %

Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

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Yogur con Fruta y Cereal

domingo, 23 de octubre de 2022