Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

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Tostada de Centeno con Queso Crema y Manzana a la plancha

jueves, 17 de noviembre de 2022
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Porciones
1
Ingredientes
o1 Rebanada de pan de centeno (mercadona) (50 g)
o15 gramos de queso para untar
oMedia manzana
Método de preparación
1.
Corta tu media manzana a rodajas y ponlas en una sartén sin aceite hasta que quede blandita por ambos lados. Tuesta tu pan y cuando esté listo le añades el queso de untar y la manzana por encima.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (132 g)% DDR
Energía169 kcal223 kcal11 %
Proteína6 g8 g15 %
H. Carbono19 g26 g10 %
Azúcares7 g9 g10 %
Grasa7 g9 g13 %
Grasas saturadas3 g3 g17 %
Fibra alimentaria4 g5 g21 %
Sodio109 mg144 mg6 %
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Sonia Ruiz
Sonia Ruiz
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