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Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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Calabacín al Ajillo
jueves, 24 de noviembre de 2022
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Porciones
1
Ingredientes
o
1 puñadito de Perejil fresco o seco
o
1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g)
o
1 diente de ajo, crudo (4 g)
o
1 calabacin (200gr)
Método de preparación
1.
Picar el ajo y el perejil y poner en una sarten a dorar.
2.
Una vez dorados, poner unas gotas de limón.
3.
Cortar el calabacín en rodajas.
4.
Cocer, pero no demasiado y, una vez cocido, escurrir muy bien.
5.
Mezclar y salpimentar antes de servir.
Información nutricional
Por 100
g
Por porción
(137 g)
% DDR
Energía
54 kcal
74 kcal
4 %
Proteína
2 g
3 g
5 %
H. Carbono
2 g
3 g
1 %
Azúcares
2 g
3 g
3 %
Grasa
4 g
5 g
8 %
Grasas saturadas
1 g
1 g
4 %
Fibra alimentaria
1 g
1 g
6 %
Sodio
5 mg
6 mg
0 %
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Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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