Name: Revuelto de Atún
Cook time: 5 min
Yield: 143 gramos
Ingredients: 2 piezas de huevo entero fresco (100 g); 1 cucharadita de aceite de oliva extra virgen (5 g); 1 lata redonda pequeña de atún, enlatado al natural, escurrido (50 g)

Ingredientes

o2 piezas de huevo entero fresco (100 g)

o1 cucharadita de aceite de oliva extra virgen (5 g)

o1 lata redonda pequeña de atún, enlatado al natural, escurrido (50 g)

Método de preparación

Escurrir el atún

poner aceite en una sartén, añadir los huevos batidos y el atún. Remover constantemente hasta obtener la textura deseada

Servir caliente.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (143 g)	% DDR
Energía	157 kcal	224 kcal	11 %
Proteína	16 g	23 g	47 %
H. Carbono	0 g	1 g	0 %
Azúcares	0 g	0 g	0 %
Grasa	10 g	14 g	20 %
Grasas saturadas	1 g	1 g	4 %
Fibra alimentaria	0 g	0 g	0 %
Sodio	215 mg	307 mg	13 %

Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

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Revuelto de Atún

jueves, 01 de diciembre de 2022