Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

Bienvenido a La Ruta Natural

Tostada de Hummus y Aguacate

jueves, 01 de diciembre de 2022
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Porciones
1
Ingredientes
o1 rebanada de pan de trigo espelta 100% Mercadona
o1 cucharada de hummus de garbanzos
o1/4 de aguacate
Método de preparación
1.
tuesta tu pan, añade el hummus y encima el aguacate cortado a tiras
Información nutricional
Por 100 gPor porción (99 g)% DDR
Energía241 kcal237 kcal12 %
Proteína7 g7 g14 %
H. Carbono27 g27 g10 %
Azúcares2 g2 g2 %
Grasa11 g10 g15 %
Grasas saturadas2 g2 g9 %
Fibra alimentaria4 g4 g15 %
Sodio268 mg264 mg11 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Sonia Ruiz
Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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