Name: Ensalada de Pasta con Garbanzo, Huevo y atún
Yield: 327.58 gramos
Ingredients: 1 cucharada de café de aceite de oliva, virgen (2 g); 1 lata redonda pequeña de atún, enlatado al natural, escurrido (50 g); 40 gramos de pasta alimenticia, integral, cruda; 1 huevo cocido; 130 gramos de garbanzo, en conserva; Lechuga al gusto; Medio tomate

Ingredientes

o1 cucharada de café de aceite de oliva, virgen (2 g)

o1 lata redonda pequeña de atún, enlatado al natural, escurrido (50 g)

o40 gramos de pasta alimenticia, integral, cruda

o1 huevo cocido

o130 gramos de garbanzo, en conserva

oLechuga al gusto

oMedio tomate

Método de preparación

Lavar todos los ingredientes y juntarlos en un ból.

Salpimentar y servir.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (328 g)	% DDR
Energía	135 kcal	443 kcal	22 %
Proteína	10 g	34 g	68 %
H. Carbono	14 g	47 g	18 %
Azúcares	1 g	2 g	2 %
Grasa	4 g	13 g	18 %
Grasas saturadas	1 g	2 g	12 %
Fibra alimentaria	3 g	11 g	42 %
Sodio	168 mg	550 mg	23 %

Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

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Ensalada de Pasta con Garbanzo, Huevo y atún

viernes, 13 de enero de 2023