Name: Yogur con Granola y Fruta
Yield: 175 gramos
Ingredients: 125 gramos de yogur natural de proteínas; 30 gramos de granola sin azúcares añadidos; 1 puñado, mano cerrada de arándano, crudo (20 g)

Ingredientes

o125 gramos de yogur natural de proteínas

o30 gramos de granola sin azúcares añadidos

o1 puñado, mano cerrada de arándano, crudo (20 g)

Método de preparación

En tu bol preferido coloca el yogur, la granola y la fruta. Puedes hacerlo invertido: colocar la granola, el yogur y la fruta. Dejar resposar unas horas en el frigorífico y consumir.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (175 g)	% DDR
Energía	100 kcal	176 kcal	9 %
Proteína	9 g	16 g	32 %
H. Carbono	11 g	19 g	7 %
Azúcares	4 g	8 g	9 %
Grasa	3 g	5 g	8 %
Grasas saturadas	0 g	1 g	3 %
Fibra alimentaria	1 g	2 g	9 %
Sodio	2 mg	4 mg	0 %

Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

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Yogur con Granola y Fruta

domingo, 22 de enero de 2023