o125 gramos de yogur natural de proteínas / yogur natural / kéfir
oEdulcorante al gusto o 1 cucharadita de miel
Método de preparación
1.
Pon en un vaso tu yogur junto con la miel/edulcorante y las semilla de chía.
Mezcla bien, deja reposar 1 minutos y vuelve a mezclar. Reserva tapado en la nevera 1 hora mínimo.
Para consumir le añades la fruta de tu preferencia