Name: Pechugas de Pollo con Mostaza en Grano
Yield: 243.5 gramos
Ingredients: 150 gramos de pollo, pechuga, sin piel, crudo; 1 cucharada de postre de mostaza (13 g); 2 cucharadas de queso batido o yogur natural; 1 gramo de pimienta, seca, molida; 1 cucharada de café de aceite de oliva, virgen (2 g); Ensalada de espinaca baby

Ingredientes

o150 gramos de pollo, pechuga, sin piel, crudo

o1 cucharada de postre de mostaza (13 g)

o2 cucharadas de queso batido o yogur natural

o1 gramo de pimienta, seca, molida

o1 cucharada de café de aceite de oliva, virgen (2 g)

oEnsalada de espinaca baby

Método de preparación

En un recipiente mezcla el queso batido con la mostaza y una pizca de pimienta y reserva. En una sartén caliente con aceite has tus pechugas de pollo a la plancha. Sirve tu plato con el pollo y la salsa por encima acompañado de una ensalada de espinacas baby

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (244 g)	% DDR
Energía	101 kcal	245 kcal	12 %
Proteína	15 g	37 g	75 %
H. Carbono	1 g	3 g	1 %
Azúcares	1 g	1 g	2 %
Grasa	4 g	9 g	13 %
Grasas saturadas	1 g	3 g	16 %
Fibra alimentaria	1 g	1 g	6 %
Sodio	172 mg	418 mg	17 %

Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

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Pechugas de Pollo con Mostaza en Grano

viernes, 27 de enero de 2023