Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

Tu espacio de salud

Pechugas de Pollo Con Salsa de Queso

jueves, 02 de febrero de 2023
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Tiempo total
15 minutos
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Tiempo de preparación
10 minutos
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Porciones
1
Ingredientes
o1-2 pechugas de pollo
o20-30gr de diferentes tipos de queso
o40 gramos de leche, semidesnatada, UHT
o1 cucharada de café de aceite de oliva, virgen (2 g)
Método de preparación
1.
Ponemos a calentar la leche
2.
Cuando empiece a hervir la leche ponemos el queso en taquitos y vamos removiendo.
3.
Cuando el queso esté derretido apagamos el fuego y removemos durante 1´ más.
4.
Servimos sobre los filetes de pechuga a la plancha
5.
Salpimentamos las pechugas
Información nutricional
Por 100 gPor porción (230 g)% DDR
Energía128 kcal295 kcal15 %
Proteína19 g43 g86 %
H. Carbono1 g2 g1 %
Azúcares1 g2 g2 %
Grasa6 g13 g18 %
Grasas saturadas2 g6 g28 %
Fibra alimentaria0 g0 g0 %
Sodio98 mg226 mg9 %
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Sonia Ruiz
Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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