Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

Bienvenido a La Ruta Natural

Pollo Con Guisantes

viernes, 03 de febrero de 2023
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Porciones
1
Ingredientes
o1/2 vaso de vino blanco, 11° (50 g)
o125 gramos de guisante, congelado, crudo
o1/2 unidad pequeña de cebolla blanca, cruda (40 g)
o1 cucharada de café de aceite de oliva, virgen (2 g)
o100-120gr de pechugas de pollo
Método de preparación
1.
Saltear el pollo y reservar.
2.
Pochar la cebolla y cuando esté lista añadir los guisantes durante dos minutos más.
3.
Incorporar el vino y el pollo hasta que se evapora el acohol.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (362 g)% DDR
Energía89 kcal323 kcal16 %
Proteína11 g40 g79 %
H. Carbono4 g14 g6 %
Azúcares2 g6 g7 %
Grasa2 g7 g10 %
Grasas saturadas0 g2 g9 %
Fibra alimentaria2 g7 g26 %
Sodio28 mg100 mg4 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Sonia Ruiz
Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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