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Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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Macedonia
sábado, 04 de febrero de 2023
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Porciones
1
Ingredientes
o
1/2 unidad pequeña de kiwi, crudo (35 g)
o
2 fresas
o
1 puñado, mano cerrada de arándano, crudo (20 g)
o
1/2 unidad pequeña de plátano, crudo (50 g)
o
1/2 unidad mediana de pera, con piel, cruda (90 g)
o
1/2 unidad pequeña de naranja, cruda (90 g)
Método de preparación
1.
Corta a trocitos todas las frutas. Sirve con canela. Puedes picar hojas de menta fresca y mezclarlas.
Información nutricional
Por 100
g
Por porción
(300 g)
% DDR
Energía
50 kcal
149 kcal
7 %
Proteína
1 g
2 g
4 %
H. Carbono
10 g
30 g
11 %
Azúcares
9 g
28 g
32 %
Grasa
0 g
1 g
1 %
Grasas saturadas
0 g
0 g
1 %
Fibra alimentaria
2 g
6 g
25 %
Sodio
2 mg
7 mg
0 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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