Name: Hamburguesas de pavo/pollo/mixta y berenjena con tomate
Yield: 466.25 gramos
Ingredients: 1-2 hamburguesas; 1 unidad mediana de berenjena (360 g); 1 unidad mediana de tomate maduro, crudo (140 g); 1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g); 1/2 cucharada sopera, picada de albahaca (1 g)

Ingredientes

o1-2 hamburguesas

o1 unidad mediana de berenjena (360 g)

o1 unidad mediana de tomate maduro, crudo (140 g)

o1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g)

o1/2 cucharada sopera, picada de albahaca (1 g)

Método de preparación

Corta tus verduras a dados y saltea en una sartén caliente con aceite: Cuando estén listas salpimienta y añade la albahaca mezcla. Cocina tus hamburguesas. Sirve

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (466 g)	% DDR
Energía	70 kcal	324 kcal	16 %
Proteína	2 g	9 g	18 %
H. Carbono	11 g	50 g	19 %
Azúcares	1 g	5 g	5 %
Grasa	2 g	9 g	13 %
Grasas saturadas	0 g	1 g	7 %
Fibra alimentaria	2 g	11 g	44 %
Sodio	95 mg	444 mg	19 %

Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

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Hamburguesas de pavo/pollo/mixta y berenjena con tomate

domingo, 05 de febrero de 2023