Name: Pak Choi a la Plancha Con Salsa
Yield: 115 gramos
Ingredients: 1 manojo de pak choi (Col China); 1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g); 1 cucharadita de crema de cacahuete; 5 gramos de salsa de soja

Ingredientes

o1 manojo de pak choi (Col China)

o1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g)

o1 cucharadita de crema de cacahuete

o5 gramos de salsa de soja

Método de preparación

Corta tu Col china por la mitad y saltea en una sartén caliente con aceite haciendo ambas mitades por ambas caras. En un bol mezcla el aceite, crema de cacahuete y salsa de soja. Prueba y corrige de sabor. Cuando esté lista la col echa por encima la salsa y sirve.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (115 g)	% DDR
Energía	102 kcal	118 kcal	6 %
Proteína	5 g	6 g	12 %
H. Carbono	6 g	7 g	3 %
Azúcares	0 g	0 g	1 %
Grasa	7 g	8 g	12 %
Grasas saturadas	1 g	1 g	6 %
Fibra alimentaria	0 g	0 g	1 %
Sodio	263 mg	302 mg	13 %

Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

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Pak Choi a la Plancha Con Salsa

domingo, 05 de febrero de 2023