Name: Ensalada Verde
Yield: 172.5 gramos
Ingredients: 1 cucharada de café de aceite de oliva, virgen (2 g); 1/2 unidad mediana de pepino, crudo (100 g); 60 gramos de ensalada ·Mix: lechuga, rucula y rabanito; 2 unidades medianas de rábano, crudo (50 g)

Ingredientes

o1 cucharada de café de aceite de oliva, virgen (2 g)

o1/2 unidad mediana de pepino, crudo (100 g)

o60 gramos de ensalada ·Mix: lechuga, rucula y rabanito

o2 unidades medianas de rábano, crudo (50 g)

Método de preparación

Lavar las verduras.

Aliñar y servir en una ensaladera. (Se puede agregar limón, vinagre o especias)

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (173 g)	% DDR
Energía	27 kcal	47 kcal	2 %
Proteína	1 g	2 g	3 %
H. Carbono	3 g	5 g	2 %
Azúcares	1 g	2 g	3 %
Grasa	1 g	2 g	3 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentaria	1 g	2 g	7 %
Sodio	5 mg	8 mg	0 %

Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

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Ensalada Verde

lunes, 06 de febrero de 2023