Ingredientes
o1 ración individual de espinaca, cruda (90 g)
o1 cucharada de café de aceite de oliva, virgen (2 g)
o1 diente de ajo, crudo (4 g)
o100 gramos de garbanzo, en conserva
o1/2 cucharada de café de pimentón, en polvo (2 g)
Método de preparación
1.
Lavar y escurrir los garbanzos.
Saltear las espinacas en sartén con aceite hasta reducir su tamaño.
Añadir el pimenton y remover para que no se queme.
Añadir los garbanzos y mezclar.
Salpimentar al gusto, mezclar y servirInformación nutricional
Por 100 g | % DDR | |
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Energía | 89 kcal | 4 % |
Proteína | 5 g | 11 % |
H. Carbono | 9 g | 3 % |
Azúcares | 1 g | 1 % |
Grasa | 3 g | 4 % |
Grasas saturadas | 0 g | 2 % |
Fibra alimentaria | 4 g | 14 % |
Sodio | 164 mg | 7 % |