Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

Tu espacio de salud

Espinacas con Garbanzos

lunes, 06 de febrero de 2023
Ingredientes
o1 ración individual de espinaca, cruda (90 g)
o1 cucharada de café de aceite de oliva, virgen (2 g)
o1 diente de ajo, crudo (4 g)
o100 gramos de garbanzo, en conserva
o1/2 cucharada de café de pimentón, en polvo (2 g)
Método de preparación
1.
Lavar y escurrir los garbanzos. Saltear las espinacas en sartén con aceite hasta reducir su tamaño. Añadir el pimenton y remover para que no se queme. Añadir los garbanzos y mezclar. Salpimentar al gusto, mezclar y servir
Información nutricional
Por 100 g% DDR
Energía89 kcal4 %
Proteína5 g11 %
H. Carbono9 g3 %
Azúcares1 g1 %
Grasa3 g4 %
Grasas saturadas0 g2 %
Fibra alimentaria4 g14 %
Sodio164 mg7 %
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Sonia Ruiz
Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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