Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

Bienvenido a La Ruta Natural

Sándwich de Tortilla Francesa

miércoles, 08 de febrero de 2023
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Tiempo total
15 minutos
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Porciones
1
Ingredientes
o2 Rebanadas de pan integral 100% Mercadona (80 g)
oTortilla de 2 huevos y 2 claras
Método de preparación
1.
Hacer la tortilla francesa
2.
Se puede añadir canónigos y meter en el pan.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (223 g)% DDR
Energía152 kcal340 kcal17 %
Proteína10 g22 g45 %
H. Carbono15 g33 g13 %
Azúcares1 g2 g2 %
Grasa5 g12 g17 %
Grasas saturadas1 g3 g13 %
Fibra alimentaria0 g0 g0 %
Sodio279 mg621 mg26 %
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Sonia Ruiz
Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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