Name: Mugcake de Chocolate en Air fryer
Cook time: 10 min
Yield: 174.5 gramos
Ingredients: 1 unidad mediana de huevo de gallina, entero,; 1 platano o banana pequeña; 2 cucharadas soperas colmadas de avena molida; 1/2 cucharada de postre de levadura, fresca (3 g); 1 cucharadita de cacao puro desgrasado; Chispas de chocolate

Ingredientes

o1 unidad mediana de huevo de gallina, entero,

o1 platano o banana pequeña

o2 cucharadas soperas colmadas de avena molida

o1/2 cucharada de postre de levadura, fresca (3 g)

o1 cucharadita de cacao puro desgrasado

oChispas de chocolate

Método de preparación

mezclar primero los secos y despues agregar los liquidos y por ultimo banana pisada y arriba los chips de chocolate

colocar en bowl o taza apto airfryer 10 minutos a 170grados.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (175 g)	% DDR
Energía	211 kcal	367 kcal	18 %
Proteína	9 g	17 g	33 %
H. Carbono	25 g	44 g	17 %
Azúcares	8 g	14 g	16 %
Grasa	7 g	12 g	18 %
Grasas saturadas	3 g	4 g	22 %
Fibra alimentaria	4 g	7 g	29 %
Sodio	45 mg	79 mg	3 %

Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

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Mugcake de Chocolate en Air fryer

martes, 14 de febrero de 2023