Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

Bienvenido a La Ruta Natural

Brochetas de Pollo y Verduras

lunes, 20 de febrero de 2023
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Tiempo total
15 minutos
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Tiempo de preparación
10 minutos
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Porciones
1
Ingredientes
o120 gramos de pechuga de pollo
o80 gramos de champiñón, crudo
oMedio calabacín
o1 Tomate
Método de preparación
1.
Trocear la pechuga de pollo .
2.
Cortar el calabacín, tomate y los champiñones.
3.
Alternar en las brochetas los ingredientes cortados.
4.
Al final, salpimentar y hacer en la plancha con un poco de aceite de oliva virgen extra.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (426 g)% DDR
Energía48 kcal204 kcal10 %
Proteína8 g34 g68 %
H. Carbono2 g7 g3 %
Azúcares1 g3 g3 %
Grasa1 g3 g4 %
Grasas saturadas0 g0 g1 %
Fibra alimentaria1 g3 g11 %
Sodio38 mg161 mg7 %
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Sonia Ruiz
Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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