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Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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Brocheta de Lomo y Verduras
lunes, 20 de febrero de 2023
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Porciones
1
Ingredientes
o
1 porción individual de cerdo, lomo, crudo (125 g)
o
1/2 guarnición de calabacín, crudo (80 g)
o
80 gramos de champiñón, crudo
o
1 cucharada de café de aceite de oliva, virgen (2 g)
Método de preparación
1.
Ensarta las brochetas con trozos del mismo tamaño tanto verdura como carne. También puedes saltear simplemente
Información nutricional
Por 100
g
Por Ración
(280 g)
% DDR
Energía
89 kcal
250 kcal
13 %
Proteína
10 g
27 g
55 %
H. Carbono
1 g
2 g
1 %
Azúcares
1 g
2 g
2 %
Grasa
5 g
14 g
20 %
Grasas saturadas
2 g
5 g
23 %
Fibra alimentaria
1 g
2 g
9 %
Sodio
56 mg
157 mg
7 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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