Ingredientes
o100 gramos de guisante, congelado, crudo
o100 gramos de quinoa Hervida
o4-5 tomates cherry
oMedia cebolla morada
o1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g)
Método de preparación
1.
Tan fácil como saltear la cebolla con un poquito de AOVE, añadir los guisantes ya descongelados y la quinoa previamente cocida. Saltear unos minutitos para que coja calor y por ultimo los tomates para darle un último toque de sabor.
Puedes añadir especias, un toquecito de pimienta o un chorrito de salsa de soja si prefieres. Al gusto!Información nutricional
| Por 100 g | Por Porción (174 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energía | 150 kcal | 261 kcal | 13 % |
| Proteína | 6 g | 11 g | 22 % |
| H. Carbono | 20 g | 34 g | 13 % |
| Azúcares | 4 g | 7 g | 8 % |
| Grasa | 5 g | 8 g | 11 % |
| Grasas saturadas | 1 g | 1 g | 5 % |
| Fibra alimentaria | 4 g | 8 g | 31 % |
| Sodio | 25 mg | 44 mg | 2 % |
