Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

Bienvenido a La Ruta Natural

Ensalada de Pasta de Lentejas y Queso de Cabra

martes, 28 de febrero de 2023
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Porciones
1
Ingredientes
o1/2 unidad mediana de tomate maduro, crudo (70 g)
o1 guarnición de lechuga, cruda (35 g)
o1/2 cebolla morada
o30 gramos de queso de cabra, pasta blanda
o40 gramos de pasta de lentejas
o1/4 unidad pequeña de pimiento rojo, crudo (38 g)
o1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g)
Método de preparación
1.
Cocer la pasta
2.
Picar el resto de ingredientes y mezclar
Información nutricional
Por 100 gPor porción (263 g)% DDR
Energía112 kcal294 kcal15 %
Proteína6 g15 g31 %
H. Carbono11 g29 g11 %
Azúcares4 g9 g10 %
Grasa4 g12 g16 %
Grasas saturadas2 g4 g21 %
Fibra alimentaria3 g7 g29 %
Sodio47 mg124 mg5 %
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Sonia Ruiz
Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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