Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

Bienvenido a La Ruta Natural

Ensalada de Pasta de Lentejas y Queso de Cabra

martes, 28 de febrero de 2023
pie_chart
Porciones
1
Ingredientes
o1/2 unidad mediana de tomate maduro, crudo (70 g)
o1 guarnición de lechuga, cruda (35 g)
o1/2 cebolla morada
o40 gramos de queso de cabra, pasta blanda
o40 gramos de pasta de lentejas
o1/4 unidad pequeña de pimiento rojo, crudo (38 g)
o1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g)
Método de preparación
1.
Cocer la pasta
2.
Picar el resto de ingredientes y mezclar
Información nutricional
Por 100 gPor porción (273 g)% DDR
Energía115 kcal315 kcal16 %
Proteína6 g17 g33 %
H. Carbono11 g29 g11 %
Azúcares3 g9 g10 %
Grasa5 g13 g19 %
Grasas saturadas2 g5 g27 %
Fibra alimentaria3 g7 g29 %
Sodio58 mg157 mg7 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Sonia Ruiz
Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
Bienvenido a La Ruta Natural