Name: Ensalada de Pasta de Lentejas y Queso de Cabra
Yield: 282.98 gramos
Ingredients: 1/2 unidad mediana de tomate maduro, crudo (70 g); 1 guarnición de lechuga, cruda (35 g); 1/2 cebolla morada; 30 gramos de queso de cabra, pasta blanda; 60 gramos de pasta de lentejas; 1/4 unidad pequeña de pimiento rojo, crudo (38 g); 1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g)

Ingredientes

o1/2 unidad mediana de tomate maduro, crudo (70 g)

o1 guarnición de lechuga, cruda (35 g)

o1/2 cebolla morada

o30 gramos de queso de cabra, pasta blanda

o60 gramos de pasta de lentejas

o1/4 unidad pequeña de pimiento rojo, crudo (38 g)

o1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g)

Método de preparación

Cocer la pasta

Picar el resto de ingredientes y mezclar

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (283 g)	% DDR
Energía	127 kcal	361 kcal	18 %
Proteína	7 g	20 g	41 %
H. Carbono	14 g	38 g	15 %
Azúcares	3 g	9 g	10 %
Grasa	4 g	12 g	17 %
Grasas saturadas	1 g	4 g	21 %
Fibra alimentaria	3 g	9 g	37 %
Sodio	44 mg	124 mg	5 %

Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

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Ensalada de Pasta de Lentejas y Queso de Cabra

martes, 28 de febrero de 2023