Expandir
Recetas
Pedir consulta
Recetas de
Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
Bienvenido a La Ruta Natural
Pedir consulta
Contactar
Ponte en contacto con el profesional
Nombre
Correo electrónico
Móvil
Mensaje
Brócoli con Patatas
jueves, 02 de marzo de 2023
pie_chart
Porciones
1
Ingredientes
o
1 cucharada de café de aceite de oliva, virgen (2 g)
o
80-100 gramos de patata, cruda
o
80 gramos de brécol, crudo
Método de preparación
1.
Partir la patata a tacos grandes y el brócoli.
2.
Poner en una cazuela un poco de agua con sal y poner las verduras dentro.
3.
Regar con aceite y servir.
Información nutricional
Por 100
g
Por porción
(162 g)
% DDR
Energía
63 kcal
103 kcal
5 %
Proteína
3 g
4 g
8 %
H. Carbono
9 g
14 g
5 %
Azúcares
2 g
3 g
3 %
Grasa
2 g
2 g
4 %
Grasas saturadas
0 g
0 g
2 %
Fibra alimentaria
2 g
4 g
15 %
Sodio
14 mg
22 mg
1 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
Bienvenido a La Ruta Natural
Pedir consulta
Contactar
Ver más recetas