Name: Brócoli con Patatas
Yield: 162 gramos
Ingredients: 1 cucharada de café de aceite de oliva, virgen (2 g); 80-100 gramos de patata, cruda; 80 gramos de brécol, crudo

Ingredientes

o1 cucharada de café de aceite de oliva, virgen (2 g)

o80-100 gramos de patata, cruda

o80 gramos de brécol, crudo

Método de preparación

Partir la patata a tacos grandes y el brócoli.

Poner en una cazuela un poco de agua con sal y poner las verduras dentro.

Regar con aceite y servir.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (162 g)	% DDR
Energía	63 kcal	103 kcal	5 %
Proteína	3 g	4 g	8 %
H. Carbono	9 g	14 g	5 %
Azúcares	2 g	3 g	3 %
Grasa	2 g	2 g	4 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	2 %
Fibra alimentaria	2 g	4 g	15 %
Sodio	14 mg	22 mg	1 %

Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

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Brócoli con Patatas

jueves, 02 de marzo de 2023