Name: MugCake de Fresa
Yield: 185.24 gramos
Ingredients: 30-40gr de harina de avena; 1 unidad mediana de huevo de gallina, entero, crudo (50 g); 3 cucharad de leche semi o bebida vegetal; Un pizca de levadura química; 2-3 fresas; Edulcorante al gusto (opcional)

Ingredientes

o30-40gr de harina de avena

o1 unidad mediana de huevo de gallina, entero, crudo (50 g)

o3 cucharad de leche semi o bebida vegetal

oUn pizca de levadura química

o2-3 fresas

oEdulcorante al gusto (opcional)

Método de preparación

Bate todos los ingredientes excepto las fresas. Corta la fresas y cuando tengas todo batido incluyelo en la mezcla y remueve con cuidado hasta homogenizar. Pon en una taza y al microondas a máxima potencia durante 2 minutos echando siempre un vistazo

Bate todos los ingredientes excepto las fresas. Corta la fresas y cuando tengas todo batido incluyelo en la mezcla y remueve con cuidado hasta homogenizar. Coloca la mezcla en una taza y al microondas a máxima potencia durante 2 minutos echando siempre un vistazo

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (185 g)	% DDR
Energía	154 kcal	285 kcal	14 %
Proteína	8 g	15 g	30 %
H. Carbono	18 g	33 g	13 %
Azúcares	1 g	2 g	3 %
Grasa	5 g	10 g	15 %
Grasas saturadas	2 g	3 g	15 %
Fibra alimentaria	3 g	6 g	22 %
Sodio	50 mg	92 mg	4 %

Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

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MugCake de Fresa

martes, 07 de marzo de 2023